Ekstrakt i zi Cohosh për shëndetin e grave

Ekstrakti i kohoshit të zi është një ilaç natyral që rrjedh nga rrënjët dhe rizomat e bimës së zezë kohosh, e njohur shkencërisht si Actaea racemosa. Tradicionalisht është përdorur nga fiset vendase amerikane për vetitë e tij medicinale, dhe tani përdoret zakonisht si një shtesë diete.
Ekstrakti i cohosh-it të zi është i njohur për potencialin e tij për të lehtësuar simptomat që lidhen me menopauzën, të tilla si ndezjet e nxehta, djersitjet gjatë natës, ndryshimet e humorit dhe shqetësimet e gjumit. Besohet se funksionon duke ndërvepruar me receptorët e serotoninës dhe duke rregulluar sistemin e kontrollit të temperaturës së trupit.
Përveç përdorimit të tij për simptomat e menopauzës, ekstrakti i kohoshit të zi është studiuar gjithashtu për potencialin e tij për të lehtësuar shqetësimin menstrual, për të zvogëluar inflamacionin dhe për të mbështetur shëndetin e kockave. Disa kërkime sugjerojnë se mund të ketë efekte të buta qetësuese dhe kundër ankthit, duke e bërë atë një opsion të mundshëm për menaxhimin e stresit dhe ankthit.
Është e rëndësishme të theksohet se ndërsa ekstrakti i kohoshit të zi në përgjithësi konsiderohet i sigurt për përdorim afatshkurtër, siguria dhe efikasiteti afatgjatë nuk janë vërtetuar mirë. Ashtu si me çdo suplement, këshillohet që të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni ekstraktin e kohoshit të zi, veçanërisht për individët me gjendje mjekësore para-ekzistuese ose ata që marrin medikamente.
Në përgjithësi, ekstrakti i kohoshit të zi është një ilaç natyral që ka fituar popullaritet për potencialin e tij për të mbështetur shëndetin e grave, veçanërisht gjatë tranzicionit të menopauzës, dhe mund të ofrojë përfitime shtesë shëndetësore që kërkojnë kërkime të mëtejshme.