Lajmet - A ju bën të përgjumur Mane e Lion?

I. Hyrje

Prezantim

A mund të ndihmojë manja e luanit me stresin dhe ankthin4

Kërpudha e Mane e Luanit, e njohur shkencërisht si Hericium Erinaceus, ka tërhequr vëmendje të konsiderueshme në botën e shtesave të shëndetit natyror. Kjo kërpudhat unike, që ngjason me një mane të Luanit të Bardhë, është përdorur me shekuj me shekuj në praktikat e mjekësisë tradicionale. Sot, po fiton popullaritet për përfitimet e tij të mundshme njohëse dhe të përgjithshme shëndetësore. Sidoqoftë, një pyetje që lind shpesh është: A ju bën mane e Luanit të përgjumni? Le të shqyrtojmë në këtë temë dhe të eksplorojmë botën magjepsëse tëEkstrakti Mane i Luanit Organikdhe pluhur ekstrakt hericium erinaceus.

Kërcënimi i Mane të Luanit dhe efektet e saj në gjumë

Përballë asaj që disa mund të presin, Mane e Lion nuk është e lidhur rregullisht me lodhjen ose gjuhën. Në realitet, klientë të shumtë raportojnë se ndjehen më të alarmuar dhe të përqendruar pas gllabërimit të ekstraktit të Mane të Lion. Ky ndikim që rrit njohës është një nga arsyet thelbësore pse Mane e Luanit është marrë të jetë një shtesë e tillë e kërkuar.

Përbërjet dinamike në Mane të Luanit, veçanërisht hericenonet dhe erinacina, pranohen të forcojnë gjenerimin e faktorit të rritjes nervore (NGF) në tru. Kjo dorezë mund të bëjë hapa në punën konjitive, kujtesën dhe përgjithësisht mirëqenien e trurit. Këto ndikime kanë më shumë të ngjarë të përparojnë vëmendjen dhe qartësinë mendore ose ndoshta edhe të shkaktojnë gjuhë.

Sidoqoftë, është themelore të theksohet se trupi i të gjithëve i përgjigjet në një mënyrë të papritur për shtesat. Ndërsa shumica e individëve nuk e përjetojnë përtacinë nga Mane e Luanit, një përqindje e vogël mund të ndiejë një ndikim qetësues, i cili mund të përzihet për gjuhën. Ky ndikim qetësues ka më shumë të ngjarë për shkak të potencialit të kërpudhave për të zvogëluar shqetësimin dhe stresin, në vend që të nxisë drejtpërdrejt gjumin.

Marrëdhënia midis manës së luanit dhe cilësisë së gjumit

Ndërsa manja e Luanit mund të mos ju bëjë drejtpërdrejt të përgjumur, potencialisht mund të kontribuojë në cilësi më të mirë të gjumit në mënyra indirekte. Disa studime sugjerojnë që Mane e Luanit mund të ndihmojë në rregullimin e modeleve të gjumit duke zvogëluar ankthin dhe duke promovuar relaksimin.Ekstrakti Mane i Luanit Organikdhe pluhuri i ekstraktit Hericium Erinaceus janë shoqëruar me simptoma të zvogëluara të ankthit të butë dhe depresionit në disa hulumtime. Duke lehtësuar këto kushte, të cilat shpesh ndërhyjnë në gjumë, Mane e Luanit mund të ndihmojë në krijimin e një mjedisi më të favorshëm për gjumin qetësues.

Për më tepër, vetitë e mundshme neuroprotektive të Mane të Luanit mund të kontribuojnë në shëndetin e përgjithshëm të trurit. Një tru i shëndetshëm, që funksionon mirë është i pajisur më mirë për të ruajtur ciklet e rregullta të zgjimit të gjumit. Kjo mund të çojë në përmirësimin e cilësisë së gjumit me kalimin e kohës, edhe nëse kërpudha nuk shkakton drejtpërdrejt përgjumje.

Vlen të përmendet se disa përdorues raportojnë ëndrra të gjalla pasi të marrin Mane të Lion. Ndërsa kjo nuk është një përvojë universale, ajo sugjeron që kërpudha mund të ndikojë në aktivitetin e trurit gjatë gjumit, potencialisht duke çuar në ëndrra më të paharrueshme. Ky efekt nuk do të thotë domosdoshmërisht cilësi më e mirë ose më e keqe e gjumit, por mund të jetë një efekt anësor interesant për disa përdorues.

Përdorimi optimal i manës së Luanit për gjumin dhe përfitimet njohëse

Nëse jeni duke menduar të përdorni ekstraktin e Mane të Luanit Organic osePluhur ekstrakt hericium erinaceus, është e rëndësishme të kuptoni se si ta përdorni atë në mënyrë efektive. Dozimi dhe koha optimale mund të ndryshojnë në varësi të nevojave dhe qëllimeve tuaja individuale. Për përfitime njohëse, shumë përdorues preferojnë të marrin Mane të Lion në mëngjes ose herët pasdite. Kjo kohë u lejon atyre të përjetojnë potencialisht efektet që rritin përqendrimin gjatë ditës së tyre të punës pa rrezikuar ndonjë ndërhyrje të mundshme në orarin e tyre të gjumit.

Nëse jeni kryesisht të interesuar për përfitimet e mundshme për mbështetjen e gjumit të Mane të Lion, ju mund të konsideroni ta merrni atë në mbrëmje. Ndërsa nuk shkakton drejtpërdrejt gjumin, efektet qetësuese që përjetojnë disa përdorues mund të ndihmojnë në krijimin e një gjendje më të qetë të favorshme për të rënë në gjumë.

Crucialshtë thelbësore të filloni me një dozë më të ulët dhe gradualisht ta rritni atë për të vlerësuar se si përgjigjet trupi juaj. Fiziologjia e të gjithëve është unike, dhe ajo që funksionon për një person mund të mos funksionojë në të njëjtën mënyrë për një tjetër. Gjithmonë këshillohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të shtoni ndonjë shtesë të re në rutinën tuaj, veçanërisht nëse keni kushte ekzistuese shëndetësore ose po merrni ilaçe.

Cilësia e produktit Mane të Luanit që ju zgjidhni gjithashtu mund të ndikojë ndjeshëm në efektet e tij. Duke zgjedhur për ekstraktin e manave të luanit organik me cilësi të lartë osePluhur ekstrakt hericium erinaceusNga burimet me reputacion siguron që po merrni një produkt të pastër, të fuqishëm. Shikoni produkte që janë testuar nga palët e treta dhe vijnë me një certifikatë analize për të verifikuar cilësinë dhe pastërtinë e tyre.

Vlen gjithashtu të përmendet se efektet e Mane të Luanit mund të jenë delikate dhe mund të marrin kohë për t'u bërë të dukshme. Konsistenca është thelbësore kur bëhet fjalë për shtesa natyrale. Disa përdorues raportojnë se kanë përfitime pas disa javësh të përdorimit të rregullt, ndërsa të tjerët mund të kenë nevojë ta marrin atë për një periudhë më të gjatë përpara se të vërejnë ndryshime të rëndësishme.

Shtë interesante që Mane e Luanit nuk është vetëm në dispozicion si një shtesë. Përdoret gjithashtu si një kërpudha e kuzhinës në shumë kuzhina, veçanërisht në vendet aziatike. Përfshirja e manës së Luanit në dietën tuaj përmes burimeve ushqimore mund të jetë një mënyrë tjetër për të korrur potencialisht përfitimet e saj. Sidoqoftë, përqendrimi i komponimeve aktive në kërpudhat e kuzhinës është zakonisht më i ulët sesa në ekstrakte ose shtesa.

Për ata që janë të interesuar për përfitimet e mundshme njohëse të Mane të Luanit, është emocionuese të theksohet se hulumtimi në këtë fushë po vazhdon. Ndërsa studimet e tanishme tregojnë rezultate premtuese, hulumtimi i ardhshëm mund të zbulojë edhe më shumë rreth asaj se si ndërvepron kjo kërpudhat interesante me trurin dhe trupat tanë.

Përfundim

Si përfundim, ndërsa Mane e Luanit nuk ju bën zakonisht të përgjumur, mund të kontribuojë në cilësi më të mirë të gjumit përmes mekanizmave indirekt. Efektet e saj parësore duket se janë më të përqendruara në përmirësimin njohës dhe shëndetin e përgjithshëm të trurit. Ashtu si me çdo shtesë, përvojat individuale mund të ndryshojnë, dhe është gjithmonë më mirë t'i afroheni përdorimit të tij me një mentalitet të informuar dhe të kujdesshëm.

Nëse jeni të interesuar të mësoni më shumë rrethEkstrakti Mane i Luanit Organik, Pluhuri ekstrakt hericium erinaceus, ose ekstrakte të tjera botanike me cilësi të lartë, mos hezitoni të na kontaktonigrace@biowaycn.com. Ekipi ynë i ekspertëve është gjithmonë i gatshëm t'ju ofrojë më shumë informacion dhe t'ju ndihmojë të gjeni produktet e duhura për nevojat tuaja.

Referenca

Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Përmirësimi i efekteve të Yamabushitake të kërpudhave (Hericium erinaceus) në dëmtim të butë njohës: një provë klinike e kontrolluar me dy placebo. Fitother Res. 2009; 23 (3): 367-372.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, et al. Ulja e depresionit dhe ankthit me 4 javë marrjen e Hericium Erinaceus. Biomed Res. 2010; 31 (4): 231-237.
Lai PL, Naidu M, Sabaratnam V, et al. Karakteristikat neurotrofike të kërpudhave medicinale të Mane të luanit, hericium erinaceus (bazidiomycetes më të lartë) nga Malajzia. Int J Med Mushrooms. 2013; 15 (6): 539-554.
Ryu S, Kim HG, Kim JY, Kim SY, Cho KO. Ekstrakti i Hericium Erinaceus zvogëlon ankthin dhe sjelljet depresive duke promovuar neurogjenezën hipokampale në trurin e miut të rritur. J Med Ushqim. 2018; 21 (2): 174-180.
Chiu CH, Chyau CC, Chen CC, et al. Erinacina A-i pasuruar Hericium Erinaceus micelium prodhon efekte antidepresive përmes modulimit të sinjalizimit BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β në minj. Int J Mol Sci. 2018; 19 (2): 341.