Lajmet - Receta të thjeshta për të shtuar ekstraktin e Mane të Luanit në dietën tuaj

I. Hyrje

Prezantim

A mund të ndihmojë manja e luanit me stresin dhe ankthin 1

Receta të thjeshta për të shtuar ekstraktin e mane të luanit në dietën tuaj1

Kërpudha e Mane e Luanit, e njohur në mënyrë të deduktive si Hericium Erinaceus, ka marrë konsideratë në komunitetin e mirëqenies dhe Wellness për përfitimet e tij të mundshme njohëse dhe neurologjike. Ndërsa më shumë individë i gjejnë pikat e interesit të konsolidimit të këtij organizmi intrigues në oraret e tyre të përditshme, kërkesa për mënyra të dobishme dhe të lezetshme për të gllabëruar që ajo ka zhvilluar. Në këtë artikull, ne do të hetojmë disa formula të drejtpërdrejta dhe të shijshme që e bëjnë të thjeshtë për t'u përfshirëEkstrakti Mane i Luanit OrganikOse pluhur ekstrakt hericium erinaceus në dietën tuaj.

Para se të hidhemi në formula, le të bëjmë një minutë për të kuptuar pse Mane e Luanit është bërë një shtesë e njohur dietike. Kjo kërpudha e veçantë, me pamjen e saj të pakuptueshme që i ngjan një mane të një luani, është përdorur në ilaçe konvencionale kineze me shekuj. Hetimi modern ka filluar të shpërndajë përfitimet e tij të mundshme, duke llogaritur përsëri punë njohëse, shëndet nervor dhe mirëqenie të përgjithshme.

Kur zgjidhni një ekstrakt mane të një luani, është thelbësore të zgjidhni një produkt organik me cilësi të lartë për të siguruar që po merrni spektrin e plotë të përfitimeve pa ndonjë aditiv ose ndotës të padëshiruar. Ekstrakti Mane i Organik Lion dhe Pluhuri i Ekstraktit Hericium Erinaceus janë opsione të shkëlqyera për ata që kërkojnë të përfshijnë këtë kërpudha të fuqishme në dietën e tyre.

Energjizimi i Elixir i mëngjesit të Lion's Mane

Filloni ditën tuaj në këmbën e djathtë me këtë pije tërheqëse të mëngjesit që ndërthur pronat konjitive që rritin të Mane të Luanit me përbërës të tjerë ushqyes.

Përbërësit:

Rë 1 filxhan ujë të nxehtë
1 1 lugë çaji organik pluhuri i ekstraktit të luanit organik të luanit
1 1 lugë gjelle mjaltë të papërpunuar
♠ 1/2 limon, i lëngshëm
1 1/4 lugë çaji shafran i Indisë
Rë një majë piper të zi

Udhëzimet:

Rë në një turi, kombinoni ujin e nxehtë dheEkstrakti Mane i Luanit Organikpluhur. Llokoçis derisa pluhuri të tretohet plotësisht.
♠ Shtoni mjaltë të papërpunuar, lëng limoni, shafran të Indisë dhe piper të zi.
Rë Përziejini mirë dhe shijoni eliksirin tuaj të mëngjesit ndërsa është i ngrohtë.

Kjo pije rigjallëruese jo vetëm që jep përfitimet e mundshme njohëse të Mane të Luanit, por gjithashtu ofron një nxitje të vitaminës C nga limoni dhe vetitë anti-inflamatore të shafranit. Piper i zi përmirëson mbajtjen e kompleksit dinamik të shafranit, kurkumin, duke e bërë këtë ilaç një central elektrik përfitimesh të mirëqenies.

Tas i gojës së lehtë të Luanit të Luanit të Luanit

Për ata që preferojnë një mëngjes më të konsiderueshëm ose një rostiçeri freskuese, kjo tas i gojës së luanit është i mbushur me lëndë ushqyese dhe aromë.

Përbërësit:

1 1 banane e ngrirë
Bor 1/2 filxhan boronica të ngrira
Rë 1/2 filxhan qumësht bajame të pangopur
1 1 lugë gjelle gjalpë bajame
1 1 lugë çaji pluhuri ekstrakt hericium erinaceus
Rë 1 pluhur proteina vanilje Scoop (opsionale)
Top Toppings: bajame të prera, fara chia, manaferra të freskëta, thekon kokosi

Udhëzimet:

♠ Në një blender, kombinoni bananen e ngrirë, boronicat, qumështin e bajames, gjalpin e bajames,Pluhur ekstrakt hericium erinaceus, dhe pluhur proteina (nëse përdorni).
♠ Përzierje deri sa të qetë dhe kremoze, duke shtuar më shumë qumësht bajame nëse është e nevojshme për të arritur konsistencën e dëshiruar.
♠ Derdhni gojën në një tas.
Rë në krye me bajame të prera, fara chia, manaferra të freskëta dhe thekon kokosi.

Ky tas i gojës nuk është vetëm tërheqës vizualisht, por gjithashtu siguron një përzierje të ekuilibruar të karbohidrateve, yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave. Shtimi i pluhurit të ekstraktit Hericium erinaceus i jep asaj një nxitje shtesë ushqyese pa e ndryshuar ndjeshëm profilin e aromës.

Supë e shijshme e luanit Mane Umami

Për një mundësi ngushëlluese dhe ushqyese, provoni këtë supë të shijshme Umami Supë të mbushur me ekstraktin e Mane të Lion. Shtë perfekt për ditë më të freskëta ose kur të keni nevojë për një zgjedhje të ngrohjes.

Përbërësit:

4 gota gota supë me perime ose kërpudha
1 1 lugë gjelle pluhur ekstrakt organik të luanit organik
1 1 lugë gjelle tamari ose salcë soje
1 1 lugë çaji xhenxhefil të freskët të grirë
Hu 1 hudhër karafili, e grirë
1 1 Scallion, i prerë hollë
Fleta 1 fletë e detit nori, prerë në copa të vogla
Option Opsionale: Kërpudhat e prera, kubet tofu ose petë e gatuar

Udhëzimet:

♠ Në një tigan të mesëm, sillni supën në një zierje të butë mbi nxehtësinë mesatare.
Rë zhyten në pluhurin e ekstraktit të mane të luanit organik derisa të shpërndahet plotësisht.
♠ Shtoni salcë tamari ose soje, xhenxhefil të grirë dhe hudhër të grirë. Ziejini për 5 minuta.
♠ Nëse përdorni përbërës shtesë si kërpudhat ose tofu, shtojini ato tani dhe gatuajeni derisa të nxehet.
♠ Hiqeni nga nxehtësia dhe derdhni në tas.
Rë Garnizoni me skelime të prera dhe copa nori.

Kjo supë e pasur me umami nuk është vetëm e shijshme, por gjithashtu siguron një mënyrë ngushëlluese për të përfshirë manën e Luanit në dietën tuaj. Kombinimi i Mane të Luanit me përbërës të tjerë të këndshëm krijon një profil të aromës thellësisht të kënaqshme, ndërsa mbështet potencialisht funksionin njohës.

Përfshirja e ekstraktit të manave të Luanit Organic osePluhur ekstrakt hericium erinaceusNë dietën tuaj nuk ka pse të jetë e ndërlikuar. Këto receta të thjeshta demonstrojnë se sa lehtë mund të shtohet kjo kërpudha e dobishme në enët dhe pijet e ndryshme. Pavarësisht nëse preferoni një eliksir të mëngjesit, një tas gojëmjaltë të dendur ushqyese ose një supë të këndshme, ka një recetë Mane të Luanit që i përshtatet preferencave tuaja të shijes.

Ashtu si me çdo shtesë dietike, është thelbësore të buroni ekstraktin e manave të luanit tuaj nga një furnizues me reputacion. Shikoni për produkte organike, me cilësi të lartë që janë testuar nga palët e treta për pastërtinë dhe fuqinë. Kjo siguron që ju po merrni përfitimet maksimale nga plotësimi i Mane të Luanit tuaj.

Përfundim

Duke eksploruar këto receta dhe gjetjen e mënyrave krijuese për të përdorur ekstraktin Mane të Organike Lion ose pluhur ekstrakt hericium erinaceus, ju jeni duke ndërmarrë një hap proaktiv drejt mbështetjes së shëndetit tuaj njohës dhe mirëqenies së përgjithshme. Ndërsa hulumtimi vazhdon të zbulojë përfitimet e mundshme të kësaj kërpudhe tërheqëse, ne mund të presim që të zbulojmë mënyra edhe më inovative për ta përfshirë atë në jetën tonë të përditshme.

Nëse jeni të interesuar të mësoni më shumë rreth ekstrakteve botanike me cilësi të lartë, përfshirëEkstrakti Mane i Luanit Organikdhe produkte të tjerë të kërpudhave, mos hezitoni të na kontaktonigrace@biowaycn.com. Ekipi ynë i ekspertëve është gjithmonë i gatshëm t'ju sigurojë informacione mbi gamën tonë të gjerë të ekstrakteve organike botanike dhe se si ato mund të përfshihen në regjimin tuaj të shëndetit dhe shëndetit.

Referenca

1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Përmirësimi i efekteve të Yamabushitake të kërpudhave (Hericium erinaceus) në dëmtimin e butë njohës: një provë klinike e kontrolluar nga placebo me dy të verbër. Hulumtimi i fitoterapisë, 23 (3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, Kh, David, RP, Kuppusamy, UR, ... & Malek, Sna (2013). Karakteristikat neurotrofike të kërpudhave medicinale të Mane të luanit, hericium erinaceus (bazidiomycetes më të lartë) nga Malajzia. Revista Ndërkombëtare e Kërpudhave Medicinale, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). Kimi, ushqimi dhe vetitë promovuese të shëndetit të Trupave të Frutave të Kërpudhave të Hericium erinaceus (Lion Mane) dhe micelia dhe komponimet e tyre bioaktive. Gazeta e Kimisë Bujqësore dhe Ushqimore, 63 (32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E., & Bagade, A. (2017). Aktiviteti neurologjik i Mane të Luanit (Hericium erinaceus). Gazeta e Mjekësisë Restorative, 6 (1), 19-26.