Pluhur BCAA aminoacidesh me zinxhir të degëzuar
BCAA qëndron për Aminoacidet me Zinxhirë të Degëzuar, të cilat janë një grup prej tre aminoacidesh thelbësore - Leucine, Isoleucine dhe Valine. BCAA Powder është një suplement dietik që përmban këto tre aminoacide në formë të koncentruar. BCAA-të janë blloqe të rëndësishme ndërtuese për proteinat në trup, dhe ato luajnë një rol vendimtar në rritjen dhe riparimin e muskujve. Ato gjithashtu ndihmojnë në reduktimin e ndarjes së muskujve gjatë stërvitjes dhe mund të përmirësojnë performancën e ushtrimeve kur merren para ose gjatë stërvitjeve. Pluhuri BCAA përdoret zakonisht nga atletët, bodybuilders dhe entuziastët e fitnesit për të përmirësuar rikuperimin e muskujve dhe për të nxitur rritjen e muskujve. Mund të shtohet në pije ose të merret si kapsulë ose tabletë. Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se ndërsa suplementet BCAA mund të kenë përfitime, ato nuk duhet të përdoren si zëvendësim për një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
| Emri i produktit | Pluhur BCAA |
| Emri i të tjerëve | Aminoacidi me zinxhir të degëzuar |
| Pamja e jashtme | pluhur i bardhë |
| Spec. | 2:1:1, 4:1:1 |
| Pastërti | 99% |
| CAS Nr. | 61-90-5 |
| Koha e raftit | 2 vjet, mbani larg rrezet e diellit, mbajeni të thatë |
| Artikulli | Specifikimi | Rezultati |
| Përmbajtja e leucinës | 46,0%~54,0% | 48.9% |
| Përmbajtja e Valine | 22.0%~27.0% | 25.1% |
| Përmbajtja e izoleucinës | 22.0%~27.0% | 23.2% |
| Dendësia e madhe | 0,20g/ml~0,60g/ml | 0.31 g/ml |
| Metalet e rënda | <10 ppm | Përputhet |
| Arseniku (As203) | <1 ppm | Përputhet |
| Plumb (Pb) | <0,5 ppm | Përputhet |
| Humbje gjatë tharjes | <1.0% | 0,05% |
| Mbetjet në ndezje | <0,40% | 0.06% |
| Numri total i pllakave | ≤1000cfu/g | Përputhet |
| Maja dhe myk | ≤100cfu/g | Përputhet |
| E.Coli | Në mungesë | I pazbuluar |
| Salmonela | Në mungesë | I pazbuluar |
| Staphylococcus aureus | Në mungesë | I pazbuluar |
Këtu janë disa tipare të zakonshme të produkteve të pluhurit BCAA: 1. Raporti BCAA: BCAA vijnë në një raport prej 2:1:1 ose 4:1:1 (leucinë: izoleucinë: valinë). Disa pluhura BCAA përmbajnë një sasi më të lartë leucine pasi është aminoacidi më anabolik dhe mund të ndihmojë në rritjen e muskujve.
2. Formulimi dhe shija: Pluhurat BCAA mund të vijnë në formë të aromatizuar ose pa aromë. Disa pluhura kanë përbërës shtesë të shtuar për të përmirësuar përthithjen, për të përmirësuar shijen ose për të shtuar vlerën ushqyese.
3. Jo-OMGJ dhe pa gluten: Shumë suplemente BCAA janë të etiketuara si jo të modifikuara gjenetikisht dhe pa gluten, të përshtatshme për individët që kanë ndjeshmëri ushqimore.
4. Testuar dhe certifikuar në laborator: Markat me reputacion testojnë suplementet e tyre BCAA në laboratorë të palëve të treta dhe certifikohen për cilësi dhe pastërti.
5. Paketimi dhe servirjet: Shumica e suplementeve pluhur BCAA vijnë në një kanaçe ose qese me një lugë dhe udhëzime për madhësinë e rekomanduar të shërbimit. Numri i porcioneve për enë ndryshon gjithashtu.
1. Rritja e muskujve: Leucina, një nga BCAA-të, sinjalizon trupin të ndërtojë muskuj. Marrja e BCAA-ve para ose gjatë stërvitjes mund të ndihmojë në mbështetjen e rritjes dhe mirëmbajtjes së masës muskulore.
2. Përmirësimi i performancës së ushtrimeve: Plotësimi me BCAA mund të ndihmojë në përmirësimin e qëndrueshmërisë gjatë stërvitjes duke reduktuar lodhjen dhe duke ruajtur glikogjenin në muskuj.
3. Reduktimi i dhimbjes së muskujve: BCAA-të mund të ndihmojnë në reduktimin e dëmtimit të muskujve dhe dhimbjeve të shkaktuara nga stërvitja, duke ju ndihmuar të rikuperoheni më shpejt midis stërvitjeve.
4. Reduktimi i humbjes së muskujve: Gjatë një deficiti kalori ose agjërimi, trupi mund të shpërbëjë indet e muskujve për t'i përdorur si lëndë djegëse. BCAA-të mund të ndihmojnë në ruajtjen e masës muskulore gjatë këtyre periudhave.
5. Përmirësimi i funksionit imunitar: BCAA-të mund të përmirësojnë funksionin imunitar, veçanërisht për atletët që janë të ekspozuar ndaj një rreziku më të lartë të infeksioneve. Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se BCAA nuk duhet të mbështetet vetëm tek rritja dhe performanca e muskujve. Marrja e duhur e lëndëve ushqyese, trajnimi i duhur dhe pushimi janë gjithashtu faktorë vendimtarë.
1. Suplementet ushqimore sportive: BCAA-të merren shpesh para ose gjatë stërvitjes për të rritur rritjen e muskujve, për të përmirësuar performancën dhe për të ndihmuar në rikuperim.
2. Suplementet për humbje peshe: BCAA shpesh përfshihen në suplementet për humbje peshe, sepse ato mund të ndihmojnë në ruajtjen e masës muskulore gjatë kufizimit të kalorive ose agjërimit.
3. Suplementet për rikuperimin e muskujve: BCAA-të mund të ndihmojnë në reduktimin e dhimbjes së muskujve dhe nxitjen e rikuperimit ndërmjet stërvitjeve, duke i bërë ato një suplement popullor për atletët ose këdo që ushtrohet rregullisht.
4. Përdorimet mjekësore: BCAA-të janë përdorur për të trajtuar sëmundjet e mëlçisë, lëndimet e djegieve dhe gjendje të tjera mjekësore, pasi ato mund të ndihmojnë në parandalimin e humbjes së muskujve në këto situata.
5. Industria e ushqimit dhe pijeve: BCAA-të ndonjëherë shtohen në bare proteinash, pije energjike dhe produkte të tjera ushqimore si një mënyrë për të rritur vlerën e tyre ushqyese. Është e rëndësishme të theksohet se BCAA-të duhet të përdoren së bashku me një dietë të shëndetshme dhe stërvitje të rregullt për rezultate optimale, dhe si me çdo suplement, rekomandohet të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara përdorimit.
Pluhuri BCAA zakonisht prodhohet përmes një procesi të quajtur fermentim. Kjo përfshin përdorimin e shtameve specifike të baktereve që janë të afta të prodhojnë nivele të larta të BCAA. Së pari, bakteret kultivohen në një mjedis të pasur me lëndë ushqyese që përmban prekursorët e aminoacideve të nevojshme për të bërë BCAA. Më pas, ndërsa bakteret rriten dhe riprodhohen, ato prodhojnë sasi të mëdha BCAA, të cilat mblidhen dhe pastrohen. BCAA-të e pastruara më pas përpunohen në formë pluhuri përmes një numri hapash, duke përfshirë tharjen, bluarjen dhe shoshitjen. Pluhuri që rezulton më pas mund të paketohet dhe shitet si një shtesë diete. Është e rëndësishme të theksohet se cilësia dhe pastërtia e pluhurit BCAA mund të ndryshojnë në varësi të metodës së prodhimit dhe prodhuesit, kështu që është thelbësore të zgjidhni një furnizues me reputacion nëse jeni të interesuar të përdorni suplementet BCAA.
| Aminoacidet (lloji i grimcave) Një ose disa aminoacide monomerike → Përziejini →Nxjerrja→Sferonizim→ Peletizues →Thatë → Paketa →Sitë → Produkt i përfunduar | Aminoacid (me çlirim të qëndrueshëm) Një ose disa aminoacide monomerike → përzierje →Nxjerrja→Sferonizim→ Peletizues →Thatë →Sitë Fosfolipid Instant→Veshje shtrati me lëng← Lirimi i Qëndrueshëm (Materiali i Çlirimit të Qëndrueshëm) → E thatë → Sitë → Paketa → Produkt i përfunduar |
Ruajtja: Ruani në një vend të freskët, të thatë dhe të pastër, Mbroni nga lagështia dhe drita e drejtpërdrejtë.
Paketa me shumicë: 25 kg/daulle.
Koha e ofrimit: 7 ditë pas porosisë tuaj.
Jetëgjatësia: 2 vjet.
Vërejtje: Mund të arrihen gjithashtu specifikime të personalizuara.
shprehin
Nën 100 kg, 3-5 ditë
Shërbimi derë më derë i lehtë për të marrë mallrat
Nga deti
Mbi 300 kg, rreth 30 ditë
Nevojitet një ndërmjetës profesional i zhdoganimit të shërbimit port-port
Me ajër
100 kg-1000 kg, 5-7 ditë
Nevojitet ndërmjetës profesional i zhdoganimit të shërbimit nga aeroporti në aeroport
Pluhuri BCAAs është i çertifikuar nga certifikatat ISO, HALAL, KOSHER dhe HACCP.
BCAA dhe proteina pluhur shërbejnë për qëllime të ndryshme në trup, kështu që nuk është vërtet e drejtë të thuhet se njëra është më e mirë se tjetra. Pluhuri i proteinave, i cili zakonisht rrjedh nga hirra, kazeina ose burime me bazë bimore, është një proteinë e plotë që përmban të 9 aminoacidet thelbësore të nevojshme për ndërtimin dhe riparimin e muskujve. Është një mënyrë e përshtatshme dhe me kosto efektive për të rritur marrjen e përditshme të proteinave, veçanërisht për njerëzit që kanë vështirësi të plotësojnë nevojat e tyre për proteina përmes ushqimeve të plota. Nga ana tjetër, BCAA-të janë një grup i tre aminoacideve thelbësore (leucina, izoleucina dhe valina) që janë të rëndësishme për sintezën e proteinave të muskujve, reduktimin e dëmtimit të muskujve dhe promovimin e rikuperimit të muskujve. BCAA-të mund të merren në formë suplementi për të përmirësuar performancën atletike dhe për të zvogëluar dhimbjen e muskujve, veçanërisht gjatë dhe pas stërvitjes. Pra, ndërsa të dyja këto suplemente mund të jenë të dobishme për atletët ose njerëzit që kërkojnë të ndërtojnë ose ruajnë masën e muskujve, ato shërbejnë për qëllime të ndryshme dhe mund të përdoren në kombinim për rezultatet më të mira.
Ndërsa BCAA-të janë përgjithësisht të sigurta dhe të toleruara mirë, ka disa disavantazhe të mundshme për t'u marrë parasysh: 1. Nuk ka rritje të konsiderueshme të muskujve: Ndërsa BCAA-të mund të ndihmojnë në rikuperimin e muskujve dhe të zvogëlojnë dhimbjen e muskujve, hulumtimi nuk ka gjetur prova të rëndësishme që vetëm BCAA-të çojnë në muskuj të konsiderueshëm rritjes. 2. Mund të ndërhyjë në nivelet e sheqerit në gjak: BCAA-të mund të shkaktojnë ulje të niveleve të sheqerit në gjak, gjë që mund të jetë veçanërisht problematike për individët me diabet që tashmë janë duke marrë medikamente që ulin sheqerin në gjak. 3. Mund të shkaktojë probleme me tretjen: Disa njerëz mund të përjetojnë shqetësime të tretjes si nauze ose diarre kur marrin BCAA, veçanërisht në doza të larta. 4. Mund të jenë të shtrenjta: BCAA-të mund të jenë më të shtrenjta se burimet e tjera të proteinave dhe disa suplemente nuk janë të certifikuara nga organet rregullatore, kështu që mund të mos e dini se çfarë po merrni. 5. Jo i përshtatshëm për individë me kushte të caktuara mjekësore: Personat me ALS, sëmundje të urinës me shurup panje ose që i janë nënshtruar operacionit duhet të shmangin marrjen e BCAA. 6. Mund të ndërveprojnë me medikamente të caktuara: BCAA-të mund të ndërveprojnë me medikamente të caktuara, duke përfshirë ato që përdoren për trajtimin e sëmundjes së Parkinsonit, duke çuar në efekte negative.
Të dy BCAA (aminoacide me zinxhir të degëzuar) dhe proteina mund të jenë të dobishme për rikuperimin dhe rritjen e muskujve pas një stërvitje, por ato shërbejnë për qëllime të ndryshme. BCAA-të janë një lloj aminoacidi esencial që luan një rol vendimtar në sintezën e proteinave në trup. Marrja e BCAA-ve pas një stërvitjeje mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes së muskujve dhe promovimin e rikuperimit të muskujve, veçanërisht nëse ushtroni në gjendje agjërimi. Proteina përmban një sërë aminoacide esenciale, duke përfshirë BCAA, dhe mund të ndihmojë në mbështetjen e rritjes dhe riparimit të muskujve, veçanërisht kur konsumohet brenda 30 minutave deri në një orë pas një stërvitje. Në fund të fundit, nëse zgjidhni të merrni BCAA ose proteina pas një stërvitje varet nga nevojat dhe preferencat tuaja individuale. Nëse nuk keni kohë ose preferoni të shmangni ushqimet e pasura me proteina menjëherë pas një stërvitje, BCAA mund të jetë një opsion i përshtatshëm. Megjithatë, nëse jeni duke kërkuar për një burim më të plotë të aminoacideve për të mbështetur rikuperimin dhe rritjen e muskujve, proteina mund të jetë zgjidhja më e mirë.
Koha më e mirë për të marrë BCAA (aminoacide me zinxhir të degëzuar) është përgjithësisht para, gjatë ose pas një stërvitje. Marrja e BCAA-ve para ose gjatë stërvitjes mund të ndihmojë në parandalimin e prishjes së muskujve gjatë stërvitjes intensive, ndërsa marrja e tyre pas stërvitjes mund të ndihmojë në përshpejtimin e rikuperimit të muskujve, zvogëlimin e dhimbjes së muskujve dhe nxitjen e rritjes së muskujve. Është e rëndësishme të theksohet se koha e marrjes suaj të BCAA mund të varet nga qëllimet dhe nevojat tuaja individuale. Për shembull, nëse po përpiqeni të ndërtoni muskuj, mund të përfitoni nga marrja e BCAA-ve pas një stërvitjeje, ndërsa nëse po përpiqeni të humbni peshë, marrja e BCAA-ve paraprakisht mund të ndihmojë në uljen e prishjes së muskujve dhe nxitjen e djegies së yndyrës. Në fund të fundit, është më mirë të ndiqni udhëzimet në suplementin BCAA që po merrni, pasi madhësia dhe koha e rekomanduar e shërbimit mund të ndryshojnë midis produkteve.
