Lajmet - Ndikimi i fosfolipideve në shëndetin e trurit dhe funksionin njohës

Zbulimi i shkencës së fosfolipideve një përmbledhje gjithëpërfshirëse17

Zbulimi i shkencës së fosfolipideve një përmbledhje gjithëpërfshirëse16

I. Hyrje
Fosfolipidet janë përbërës thelbësorë të membranave qelizore dhe luajnë një rol vendimtar në ruajtjen e integritetit strukturor dhe funksionit të qelizave të trurit. Ata formojnë bilayer lipidik që rrethon dhe mbron neuronet dhe qelizat e tjera në tru, duke kontribuar në funksionalitetin e përgjithshëm të sistemit nervor qendror. Për më tepër, fosfolipidet janë të përfshirë në rrugë të ndryshme sinjalizimi dhe procese neurotransmetimi thelbësore për funksionimin e trurit.

Shëndeti i trurit dhe funksioni konjitiv janë thelbësore për mirëqenien e përgjithshme dhe cilësinë e jetës. Proceset mendore si kujtesa, vëmendja, zgjidhja e problemeve dhe vendimmarrja janë integrale për funksionimin e përditshëm dhe varen nga shëndeti dhe funksionimi i duhur i trurit. Ndërsa njerëzit plaken, ruajtja e funksionit njohës bëhet gjithnjë e më i rëndësishëm, duke e bërë studimin e faktorëve që ndikojnë në shëndetin e trurit thelbësor për adresimin e rënies konjitive të lidhura me moshën dhe çrregullimet njohëse siç është çmenduri.

Qëllimi i këtij studimi është të hulumtojë dhe analizojë ndikimin e fosfolipideve në shëndetin e trurit dhe funksionin njohës. Duke hetuar rolin e fosfolipideve në ruajtjen e shëndetit të trurit dhe mbështetjen e proceseve njohëse, ky studim synon të sigurojë një kuptim më të thellë të marrëdhënies midis fosfolipideve dhe funksionit të trurit. Për më tepër, studimi do të vlerësojë implikimet e mundshme për ndërhyrjet dhe trajtimet që synojnë ruajtjen dhe rritjen e shëndetit të trurit dhe funksionit njohës.

Ii. Kuptimi i fosfolipideve

A. Përkufizimi i fosfolipideve:
Fosfolipidejanë një klasë e lipideve që janë një përbërës kryesor i të gjitha membranave qelizore, përfshirë ato në tru. Ato janë të përbërë nga një molekulë glicerinë, dy acide yndyrore, një grup fosfati dhe një grup polar. Fosfolipidet karakterizohen nga natyra e tyre amfifilike, që do të thotë se ata kanë të dy rajone hidrofile (tërheqëse uji) ashtu edhe hidrofobike (që ngrihen me ujë). Kjo pronë lejon që fosfolipidet të formojnë bilayers lipide që shërbejnë si bazë strukturore e membranave qelizore, duke siguruar një pengesë midis brendësisë së qelizës dhe mjedisit të saj të jashtëm.

B. Llojet e fosfolipideve që gjenden në tru:
Truri përmban disa lloje të fosfolipideve, me qenien më të bollshmefosfatidilkolinë, fosfatidylethanolamine,fosfatidylserine, dhe sphingomyelin. Këto fosfolipide kontribuojnë në vetitë dhe funksionet unike të membranave të qelizave të trurit. Për shembull, fosfatidilkolina është një përbërës thelbësor i membranave të qelizave nervore, ndërsa fosfatidilserina është e përfshirë në transduksionin e sinjalit dhe lëshimin e neurotransmetuesit. Sphingomyelin, një tjetër fosfolipid i rëndësishëm që gjendet në indet e trurit, luan një rol në ruajtjen e integritetit të qethur myelinës që izolojnë dhe mbrojnë fibrat nervore.

C. Struktura dhe funksioni i fosfolipideve:
Struktura e fosfolipideve përbëhet nga një grup i kokës fosfat hidrofil të bashkangjitur në një molekulë glicerinë dhe dy bishta acidesh yndyrore hidrofobike. Kjo strukturë amfifilike lejon fosfolipidet të formojnë bilayers lipidike, me kokat hidrofile që përballen nga jashtë dhe bishtat hidrofobikë që përballen nga brenda. Kjo rregullim i fosfolipideve siguron themelin për modelin e mozaikut të lëngut të membranave qelizore, duke mundësuar përshkueshmërinë selektive të nevojshme për funksionin qelizor. Funksionalisht, fosfolipidet luajnë një rol kritik në ruajtjen e integritetit dhe funksionalitetit të membranave të qelizave të trurit. Ato kontribuojnë në stabilitetin dhe rrjedhshmërinë e membranave qelizore, lehtësojnë transportin e molekulave në të gjithë membranën dhe marrin pjesë në sinjalizimin dhe komunikimin e qelizave. Për më tepër, llojet specifike të fosfolipideve, të tilla si fosfatidilserina, janë shoqëruar me funksione njohëse dhe procese të kujtesës, duke theksuar rëndësinë e tyre në shëndetin e trurit dhe funksionin njohës.

Iii Ndikimi i fosfolipideve në shëndetin e trurit

A. Mirëmbajtja e strukturës së qelizave të trurit:
Fosfolipidet luajnë një rol jetësor në ruajtjen e integritetit strukturor të qelizave të trurit. Si një komponent kryesor i membranave qelizore, fosfolipidet ofrojnë kornizën themelore për arkitekturën dhe funksionalitetin e neuroneve dhe qelizave të tjera të trurit. Bilayer fosfolipid formon një pengesë fleksibël dhe dinamike që ndan mjedisin e brendshëm të qelizave të trurit nga rrethina e jashtme, duke rregulluar hyrjen dhe daljen e molekulave dhe joneve. Ky integritet strukturor është thelbësor për funksionimin e duhur të qelizave të trurit, pasi mundëson mirëmbajtjen e homeostazës ndërqelizore, komunikimin midis qelizave dhe transmetimin e sinjaleve nervore.

B. Roli në neurotransmetim:
Fosfolipidet kontribuojnë ndjeshëm në procesin e neurotransmetimit, i cili është thelbësor për funksione të ndryshme njohëse siç janë të mësuarit, kujtesa dhe rregullimi i humorit. Komunikimi nervor mbështetet në lëshimin, përhapjen dhe pritjen e neurotransmetuesve nëpër sinapse, dhe fosfolipidet janë të përfshirë drejtpërdrejt në këto procese. Për shembull, fosfolipidet shërbejnë si pararendës për sintezën e neurotransmetuesve dhe modulojnë aktivitetin e receptorëve dhe transportuesve neurotransmetues. Fosfolipidet gjithashtu ndikojnë në rrjedhshmërinë dhe përshkueshmërinë e membranave qelizore, duke ndikuar në ekzocitozën dhe endocitozën e vezikulave që përmbajnë neurotransmetues dhe rregullimin e transmetimit sinaptik.

C. Mbrojtja ndaj stresit oksidativ:
Truri është veçanërisht i ndjeshëm ndaj dëmtimit oksidativ për shkak të konsumit të lartë të oksigjenit, niveleve të larta të acideve yndyrore të pangopura dhe nivele relativisht të ulëta të mekanizmave mbrojtës antioksidues. Fosfolipidet, si përbërës kryesorë të membranave të qelizave të trurit, kontribuojnë në mbrojtjen kundër stresit oksidativ duke vepruar si objektiva dhe rezervuarë për molekula antioksiduese. Fosfolipidet që përmbajnë komponime antioksiduese, të tilla si vitamina E, luajnë një rol vendimtar në mbrojtjen e qelizave të trurit nga peroksidimi i lipideve dhe ruajtjen e integritetit dhe rrjedhshmërisë së membranës. Për më tepër, fosfolipidet shërbejnë gjithashtu si molekula sinjalizuese në rrugët e përgjigjes qelizore që kundërshtojnë stresin oksidativ dhe promovojnë mbijetesën e qelizave.

Iv. Ndikimi i fosfolipideve në funksionin njohës

A. Përkufizimi i fosfolipideve:
Fosfolipidet janë një klasë e lipideve që janë një përbërës kryesor i të gjitha membranave qelizore, përfshirë ato në tru. Ato janë të përbërë nga një molekulë glicerinë, dy acide yndyrore, një grup fosfati dhe një grup polar. Fosfolipidet karakterizohen nga natyra e tyre amfifilike, që do të thotë se ata kanë të dy rajone hidrofile (tërheqëse uji) ashtu edhe hidrofobike (që ngrihen me ujë). Kjo pronë lejon që fosfolipidet të formojnë bilayers lipide që shërbejnë si bazë strukturore e membranave qelizore, duke siguruar një pengesë midis brendësisë së qelizës dhe mjedisit të saj të jashtëm.

B. Llojet e fosfolipideve që gjenden në tru:
Truri përmban disa lloje të fosfolipideve, me fosfatidilkolinën më të bollshme, fosfatidyletanolaminën, fosfatidilserinën dhe sphingomyelin. Këto fosfolipide kontribuojnë në vetitë dhe funksionet unike të membranave të qelizave të trurit. Për shembull, fosfatidilkolina është një përbërës thelbësor i membranave të qelizave nervore, ndërsa fosfatidilserina është e përfshirë në transduksionin e sinjalit dhe lëshimin e neurotransmetuesit. Sphingomyelin, një tjetër fosfolipid i rëndësishëm që gjendet në indet e trurit, luan një rol në ruajtjen e integritetit të qethur myelinës që izolojnë dhe mbrojnë fibrat nervore.

V. Faktorët që ndikojnë në nivelin e fosfolipidit

A. Burimet dietike të fosfolipideve
Fosfolipidet janë përbërës thelbësorë të një diete të shëndetshme dhe mund të merren nga burime të ndryshme ushqimore. Burimet kryesore dietike të fosfolipideve përfshijnë të verdhën e vezëve, soje, mish organesh dhe ushqime deti të caktuara si harengë, skumbri dhe salmon. Verërat e vezëve, në veçanti, janë të pasura me fosfatidilkolinë, një nga fosfolipidet më të bollshme në tru dhe një pararendës për acetilkolinën neurotransmetuese, e cila është thelbësore për kujtesën dhe funksionin njohës. Për më tepër, soje janë një burim i rëndësishëm i fosfatidilserinës, një tjetër fosfolipid i rëndësishëm me efekte të dobishme në funksionin njohës. Sigurimi i një marrje të ekuilibruar të këtyre burimeve dietike mund të kontribuojë në ruajtjen e niveleve optimale të fosfolipidit për shëndetin e trurit dhe funksionin njohës.

B. Faktorët e jetesës dhe faktorët mjedisorë
Stili i jetës dhe faktorët mjedisorë mund të ndikojnë ndjeshëm në nivelin e fosfolipidit në trup. Për shembull, stresi kronik dhe ekspozimi ndaj toksinave mjedisore mund të çojnë në rritjen e prodhimit të molekulave inflamatore që ndikojnë në përbërjen dhe integritetin e membranave qelizore, përfshirë ato në tru. Për më tepër, faktorët e stilit të jetës si pirja e duhanit, konsumi i tepërt i alkoolit dhe një dietë e lartë në yndyrnat trans dhe yndyrnat e ngopura mund të ndikojnë negativisht në metabolizmin dhe funksionimin e fosfolipidit. Në të kundërt, aktiviteti i rregullt fizik dhe një dietë e pasur me antioksidantë, acide yndyrore omega-3 dhe lëndë ushqyese të tjera thelbësore mund të promovojnë nivele të shëndetshme të fosfolipidit dhe të mbështesin shëndetin e trurit dhe funksionin njohës.

C. Potenciali për plotësim
Duke pasur parasysh rëndësinë e fosfolipideve në shëndetin e trurit dhe funksionin konjitiv, ka interes në rritje për potencialin e plotësimit të fosfolipidit për të mbështetur dhe optimizuar nivelin e fosfolipidit. Shtojcat fosfolipide, veçanërisht ato që përmbajnë fosfatidilserinë dhe fosfatidilkolinë që rrjedhin nga burime të tilla si lecithin soje dhe fosfolipide detare, janë studiuar për efektet e tyre konjitive që rritin. Studimet klinike kanë demonstruar se plotësimi i fosfolipidit mund të përmirësojë kujtesën, vëmendjen dhe shpejtësinë e përpunimit si në të rinjtë ashtu edhe në të moshuarit. Për më tepër, shtesat fosfolipide, kur kombinohen me acide yndyrore omega-3, kanë treguar efekte sinergjike në promovimin e plakjes së shëndetshme të trurit dhe funksionit njohës.

VI. Studime kërkimore dhe gjetje

A. Pasqyrë e hulumtimeve përkatëse mbi fosfolipidet dhe shëndetin e trurit
Fosfolipidet, përbërësit kryesorë strukturorë të membranave qelizore, luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin e trurit dhe funksionin njohës. Hulumtimi mbi ndikimin e fosfolipideve në shëndetin e trurit është përqendruar në rolet e tyre në plasticitetin sinaptik, funksionin neurotransmetues dhe performancën e përgjithshme njohëse. Studimet kanë hetuar efektet e fosfolipideve dietike, të tilla si fosfatidilkolina dhe fosfatidilserina, në funksionin njohës dhe shëndetin e trurit si në modelet e kafshëve ashtu edhe në subjektet njerëzore. Për më tepër, hulumtimi ka eksploruar përfitimet e mundshme të plotësimit të fosfolipidit në promovimin e përmirësimit konjitiv dhe mbështetjen e plakjes së trurit. Për më tepër, studimet e neuroimaging kanë dhënë njohuri mbi marrëdhëniet midis fosfolipideve, strukturës së trurit dhe lidhjes funksionale, duke hedhur dritë në mekanizmat që mbështesin ndikimin e fosfolipideve në shëndetin e trurit.

B. Gjetjet dhe konkluzionet kryesore nga studimet
Përmirësimi konjitiv:Disa studime kanë raportuar se fosfolipidet dietike, veçanërisht fosfatidilserina dhe fosfatidilkolina, mund të përmirësojnë aspekte të ndryshme të funksionit njohës, përfshirë kujtesën, vëmendjen dhe shpejtësinë e përpunimit. Në një provë klinike të rastit, të dyfishtë të verbër, të kontrolluar nga placebo, plotësimi i fosfatidilserinës u gjet për të përmirësuar kujtesën dhe simptomat e çrregullimit të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes tek fëmijët, duke sugjeruar një përdorim të mundshëm terapeutik për përmirësim njohës. Në mënyrë të ngjashme, shtesat fosfolipide, kur kombinohen me acide yndyrore omega-3, kanë treguar efekte sinergjike në promovimin e performancës njohëse në individë të shëndetshëm në grupmoshat e ndryshme. Këto gjetje nënvizojnë potencialin e fosfolipideve si përmirësues njohës.

Struktura dhe funksioni i trurit: Studimet e neuroimaging kanë siguruar prova të lidhjes midis fosfolipideve dhe strukturës së trurit, si dhe lidhjes funksionale. Për shembull, studimet e spektroskopisë së rezonancës magnetike kanë zbuluar se nivelet e fosfolipidit në rajone të caktuara të trurit janë të lidhura me performancën konjitive dhe rënien konjitive të lidhura me moshën. Për më tepër, studimet e imazhit të tensionit të difuzionit kanë demonstruar ndikimin e përbërjes fosfolipide në integritetin e lëndës së bardhë, i cili është thelbësor për komunikimin efikas nervor. Këto gjetje sugjerojnë që fosfolipidet luajnë një rol kryesor në ruajtjen e strukturës dhe funksionimit të trurit, duke ndikuar kështu në aftësitë njohëse.

Implikimet për plakjen e trurit:Hulumtimi mbi fosfolipidet gjithashtu ka implikime për plakjen e trurit dhe kushtet neurodegjeneruese. Studimet kanë treguar që ndryshimet në përbërjen fosfolipide dhe metabolizmin mund të kontribuojnë në rënien konjitive të lidhura me moshën dhe sëmundjet neurodegjenerative siç është sëmundja e Alzheimerit. Për më tepër, plotësimi i fosfolipidit, veçanërisht me fokusin në fosfatidilserinën, ka treguar premtime në mbështetjen e plakjes së shëndetshme të trurit dhe zvogëlimin e rënies konjitive potencialisht të shoqëruar me plakjen. Këto gjetje nxjerrin në pah rëndësinë e fosfolipideve në kontekstin e plakjes së trurit dhe dëmtimit konjitiv të lidhur me moshën.

VII. Implikimet klinike dhe udhëzimet e ardhshme

A. Aplikime të mundshme për shëndetin e trurit dhe funksionin njohës
Ndikimi i fosfolipideve në shëndetin e trurit dhe funksionin konjitiv ka implikime të gjera për aplikimet e mundshme në mjediset klinike. Të kuptuarit e rolit të fosfolipideve në mbështetjen e shëndetit të trurit hap derën e ndërhyrjeve terapeutike të reja dhe strategjive parandaluese që synojnë të optimizojnë funksionin njohës dhe zbutjen e rënies konjitive. Aplikimet e mundshme përfshijnë zhvillimin e ndërhyrjeve dietike të bazuara në fosfolipide, regjimeve plotësuese të përshtatura dhe qasjeve terapeutike të synuara për individët në rrezik të dëmtimit njohës. Për më tepër, përdorimi i mundshëm i ndërhyrjeve të bazuara në fosfolipide në mbështetjen e shëndetit të trurit dhe funksionit konjitiv në popullata të ndryshme klinike, duke përfshirë individë të moshuar, individë me sëmundje neurodegjenerative dhe ata me deficite njohëse, mban premtime për përmirësimin e rezultateve të përgjithshme njohëse.

B. Konsideratat për kërkime të mëtejshme dhe prova klinike
Hulumtimet e mëtutjeshme dhe provat klinike janë thelbësore për të çuar përpara në të kuptuarit e ndikimit të fosfolipideve në shëndetin e trurit dhe funksionin njohës dhe për të përkthyer njohuritë ekzistuese në ndërhyrje klinike efektive. Studimet e ardhshme duhet të synojnë të sqarojnë mekanizmat në themel të efekteve të fosfolipideve në shëndetin e trurit, përfshirë ndërveprimet e tyre me sistemet neurotransmetuese, rrugët e sinjalizimit qelizor dhe mekanizmat e plasticitetit nervor. Për më tepër, provat klinike gjatësore janë të nevojshme për të vlerësuar efektet afatgjata të ndërhyrjeve fosfolipide në funksionin njohës, plakjen e trurit dhe rrezikun e kushteve neurodegjeneruese. Konsideratat për hulumtime të mëtutjeshme përfshijnë eksplorimin e efekteve të mundshme sinergjike të fosfolipideve me komponime të tjera bioaktive, siç janë acidet yndyrore omega-3, në promovimin e shëndetit të trurit dhe funksionit njohës. Për më tepër, provat klinike të shtresuara që përqendrohen në popullsitë specifike të pacientëve, siç janë individët në faza të ndryshme të dëmtimit njohës, mund të ofrojnë një pasqyrë të vlefshme për përdorimin e përshtatur të ndërhyrjeve fosfolipide.

C. Implikimet për shëndetin publik dhe arsimin
Implikimet e fosfolipideve në shëndetin e trurit dhe funksionin konjitiv shtrihen në shëndetin dhe arsimin publik, me ndikime të mundshme në strategjitë parandaluese, politikat e shëndetit publik dhe nismat arsimore. Shpërndarja e njohurive në lidhje me rolin e fosfolipideve në shëndetin e trurit dhe funksionin konjitiv mund të informojë fushatat e shëndetit publik që synojnë promovimin e zakoneve të shëndetshme dietike që mbështesin marrjen e duhur të fosfolipidit. Për më tepër, programet arsimore që synojnë popullsi të ndryshme, përfshirë të moshuarit, kujdestarët dhe profesionistët e kujdesit shëndetësor, mund të rrisin vetëdijen për rëndësinë e fosfolipideve në ruajtjen e rezistencës njohëse dhe zvogëlimin e rrezikut të rënies konjitive. Për më tepër, integrimi i informacionit të bazuar në prova mbi fosfolipidet në kurrikulat arsimore për profesionistët e kujdesit shëndetësor, nutricionistët dhe arsimtarët mund të përmirësojnë të kuptuarit e rolit të ushqimit në shëndetin njohës dhe të fuqizojnë individët për të marrë vendime të informuara në lidhje me mirëqenien e tyre njohëse.

VIII. Përfundim

Gjatë gjithë këtij eksplorimi të ndikimit të fosfolipideve në shëndetin e trurit dhe funksionin njohës, janë shfaqur disa pika kryesore. Së pari, fosfolipidet, si përbërës thelbësorë të membranave qelizore, luajnë një rol kritik në ruajtjen e integritetit strukturor dhe funksional të trurit. Së dyti, fosfolipidet kontribuojnë në funksionin njohës duke mbështetur neurotransmetimin, plasticitetin sinaptik dhe shëndetin e përgjithshëm të trurit. Për më tepër, fosfolipidet, veçanërisht ato të pasura me acide yndyrore të pangopura, janë shoqëruar me efekte neuroprotektive dhe përfitime të mundshme për performancën konjitive. Për më tepër, faktorët dietikë dhe të stilit të jetës që ndikojnë në përbërjen fosfolipide mund të ndikojnë në shëndetin e trurit dhe funksionin njohës. Më në fund, të kuptuarit e ndikimit të fosfolipideve në shëndetin e trurit është thelbësore për zhvillimin e ndërhyrjeve të synuara për të promovuar rezistencën konjitive dhe për të zbutur rrezikun e rënies konjitive.

Të kuptuarit e ndikimit të fosfolipideve në shëndetin e trurit dhe funksionin konjitiv është me rëndësi parësore për disa arsye. Së pari, një mirëkuptim i tillë siguron njohuri mbi mekanizmat në themel të funksionit njohës, duke ofruar mundësi për të zhvilluar ndërhyrje të synuara për të mbështetur shëndetin e trurit dhe për të optimizuar performancën njohëse gjatë gjithë jetës. Së dyti, ndërsa rritja e popullsisë globale dhe përhapja e rënies konjitive të lidhura me moshën rritet, sqarimi i rolit të fosfolipideve në plakjen njohëse bëhet gjithnjë e më e rëndësishme për promovimin e plakjes së shëndetshme dhe ruajtjen e funksionit njohës. Së treti, modifikueshmëria e mundshme e përbërjes fosfolipide përmes ndërhyrjeve dietike dhe të stilit të jetës nënvizon rëndësinë e ndërgjegjësimit dhe edukimit në lidhje me burimet dhe përfitimet e fosfolipideve në mbështetjen e funksionit njohës. Për më tepër, të kuptuarit e ndikimit të fosfolipideve në shëndetin e trurit është thelbësor për informimin e strategjive të shëndetit publik, ndërhyrjet klinike dhe qasjet e personalizuara që synojnë promovimin e rezistencës njohëse dhe zbutjen e rënies konjitive.

Si përfundim, ndikimi i fosfolipideve në shëndetin e trurit dhe funksionin konjitiv është një fushë e shumëanshme dhe dinamike e hulumtimit me implikime të rëndësishme për shëndetin publik, praktikën klinike dhe mirëqenien individuale. Ndërsa kuptimi ynë për rolin e fosfolipideve në funksionin konjitiv vazhdon të evoluojë, është thelbësore të njihet potenciali i ndërhyrjeve të synuara dhe strategjive të personalizuara që shfrytëzojnë përfitimet e fosfolipideve për promovimin e rezistencës njohëse përgjatë jetëgjatësisë. Duke integruar këtë njohuri në nismat e shëndetit publik, praktikën klinike dhe arsimin, ne mund t'i fuqizojmë individët të bëjnë zgjedhje të informuara që mbështesin shëndetin e trurit dhe funksionin njohës. Në fund të fundit, nxitja e një kuptimi gjithëpërfshirës të ndikimit të fosfolipideve në shëndetin e trurit dhe funksionin njohës mban premtime për rritjen e rezultateve njohëse dhe promovimin e plakjes së shëndetshme.

Referenca:
1. Alberts, B., et al. (2002). Biologjia molekulare e qelizës (ed. 4). New York, NY: Garland Science.
2. Vance, JE, & Vance, de (2008). Biosinteza fosfolipide në qelizat e gjitarëve. Biokimi dhe Biologjia e Qelizave, 86 (2), 129-145. https://doi.org/10.1139/o07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, MT (1973). Shpërndarja e lipideve në sistemin nervor të njeriut. Ii. Përbërja lipidike e trurit të njeriut në lidhje me moshën, seksin dhe rajonin anatomik. Brain, 96 (4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF, & Fuxe, K. (2000). Transmetimi i vëllimit si një tipar kryesor i trajtimit të informacionit në sistemin nervor qendror. Vlera e re e mundshme interpretuese e makinës së tipit B të Turing. Progresi në hulumtimin e trurit, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/S0079-6123(00)25003-X
5. Di Paolo, G., & de Camilli, P. (2006). Fosfoinositidet në rregullimin e qelizave dhe dinamikën e membranës. Natyra, 443 (7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR, & Lovell, MA (2007). Dëmtimi i lipideve, proteinave, ADN -së dhe ARN -së në dëmtim të butë njohës. Arkivi i Neurologjisë, 64 (7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Acidet yndyrore të pangopura dhe metabolitët e tyre në funksionimin e trurit dhe sëmundjen. Rishikimet e Natyrës Neuroshkenca, 15 (12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F., & Kreider, RB (2007). Efekti i fosfatidilserinës në performancën e golfit. Gazeta e Shoqërisë Ndërkombëtare të Ushqimit Sportiv, 4 (1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). Acidet yndyrore thelbësore dhe truri: implikime të mundshme shëndetësore. International Journal of Neuroscience, 116 (7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, Kryeministri (2007). Omega-3 DHA dhe EPA për njohje, sjellje dhe humor: Gjetjet klinike dhe sinergjitë strukturore-funksionale me fosfolipide të membranës qelizore. Rishikimi i Mjekësisë Alternative, 12 (3), 207-227.
11. Lukiw, WJ, & Bazan, Ng (2008). Acidi Docosahexaenoic dhe truri i plakjes. Journal of Nutrition, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Efekti i administrimit të fosfatidilserinës në kujtesën dhe simptomat e çrregullimit të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes: një provë klinike e rastit, e dyfishtë e verbër, e kontrolluar nga placebo. Journal of Human Nutrition and Dietics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Efekti i administrimit të fosfatidilserinës në kujtesën dhe simptomat e çrregullimit të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes: një provë klinike e rastit, e dyfishtë e verbër, e kontrolluar nga placebo. Journal of Human Nutrition and Dietics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
14. Kidd, Kryeministri (2007). Omega-3 DHA dhe EPA për njohje, sjellje dhe humor: Gjetjet klinike dhe sinergjitë strukturore-funksionale me fosfolipide të membranës qelizore. Rishikimi i Mjekësisë Alternative, 12 (3), 207-227.
15. Lukiw, WJ, & Bazan, Ng (2008). Acidi Docosahexaenoic dhe truri i plakjes. Journal of Nutrition, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 acidet yndyrore në parandalimin e rënies konjitive te njerëzit. Përparimet në Ushqyerje, 4 (6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Ndryshime të rënda në përbërjen lipidike të shufrave lipide të korteksit frontal nga sëmundja e Parkinsonit dhe 18 -të të rastësishme. Sëmundja e Parkinsonit. Mjekësia Molekulare, 17 (9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE, dhe Davidson, TL (2010). Modele të ndryshme të dëmtimeve të kujtesës shoqërojnë mirëmbajtjen afatshkurtra dhe afatgjata në një dietë me energji të lartë. Gazeta e Psikologjisë Eksperimentale: Proceset e Sjelljes së Kafshëve, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318