Panax Ginseng, i njohur edhe si xhensen koreane ose xhensen aziatik, është përdorur me shekuj në mjekësinë tradicionale kineze për përfitimet e tij të supozuara shëndetësore. Kjo barishte e fuqishme është e njohur për vetitë e saj adaptogjene, që do të thotë se ndihmon trupin të përshtatet me stresin dhe të ruajë ekuilibrin. Vitet e fundit, Panax Ginseng ka fituar popullaritet në botën perëndimore si një ilaç natyror për kushte të ndryshme shëndetësore. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë përfitimet e mundshme shëndetësore të Ginseng Panax dhe provat shkencore që qëndrojnë pas përdorimit të tij.
Veti anti-inflamatore
Ginseng Panax përmban komponime të quajtura xhensenosides, të cilat janë zbuluar se kanë efekte anti-inflamatore. Inflamacioni është një përgjigje natyrale nga trupi ndaj dëmtimit ose infeksionit, por inflamacioni kronik është i lidhur me një numër problemesh shëndetësore, përfshirë sëmundjet e zemrës, diabetin dhe kancerin. Studimet kanë treguar që ginsenosides në xhensen Panax mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe mbrojtjen nga sëmundjet kronike.
Rrit sistemin imunitar
Panax Xhensen është përdorur tradicionalisht për të përmirësuar sistemin imunitar dhe për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm. Hulumtimet sugjerojnë që xhensenosides në xhensen Panax mund të stimulojë prodhimin e qelizave imune dhe të përmirësojë mbrojtjen e trupit kundër infeksioneve. Një studim i botuar në Revistën Ndërkombëtare të Shkencave Molekulare zbuloi se ekstrakti i Ginseng Panax mund të modulojë përgjigjen imune dhe të përmirësojë aftësinë e trupit për të luftuar patogjenët.
Përmirëson funksionin njohës
Një nga përfitimet më të njohura të xhensen Panax është potenciali i tij për të përmirësuar funksionin njohës. Disa studime kanë treguar që ginsenosides në xhensen Panax mund të kenë efekte neuroprotektive dhe të përmirësojnë kujtesën, vëmendjen dhe performancën e përgjithshme njohëse. Një përmbledhje e botuar në Gazetën e Ginseng Research arriti në përfundimin se Panax Ginseng ka potencialin për të përmirësuar funksionin njohës dhe të mbrojë nga rënia konjitive e lidhur me moshën.
Rrit energjinë dhe zvogëlon lodhjen
Xhensen Panax shpesh përdoret si një përforcues i energjisë natyrore dhe luftëtar i lodhjes. Hulumtimet kanë treguar që ginsenosides në xhensen Panax mund të ndihmojë në përmirësimin e qëndrueshmërisë fizike, uljen e lodhjes dhe rritjen e niveleve të energjisë. Një studim i botuar në Gazetën e Etnopharmacology zbuloi se plotësimi i Ginseng Panax përmirësoi performancën e ushtrimit dhe uljen e lodhjes tek pjesëmarrësit.
Menaxhon stresin dhe ankthin
Si një adaptogjen, Xhensen Panax është i njohur për aftësinë e tij për të ndihmuar trupin të përballet me stresin dhe të zvogëlojë ankthin. Disa studime kanë treguar që xhensenosides në xhensen Panax mund të ketë efekte anksiolitike dhe të ndihmojë në rregullimin e përgjigjes së stresit të trupit. Një meta-analizë e botuar në PLOS një zbuloi se plotësimi i xhensen Panax ishte i shoqëruar me një ulje të ndjeshme të simptomave të ankthit.
Mbështet shëndetin kardiovaskular
Panax Ginseng është studiuar për përfitimet e tij të mundshme për shëndetin e zemrës. Hulumtimi sugjeron që xhensenosides në xhensen Panax mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut, të përmirësojë rrjedhën e gjakut dhe të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Një përmbledhje e botuar në Gazetën e Ginseng Research arriti në përfundimin se Panax Ginseng ka potencialin për të përmirësuar shëndetin kardiovaskular dhe për të zvogëluar rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Rregullon nivelin e sheqerit në gjak
Disa studime kanë sugjeruar që Panax Xhensen mund të ndihmojë në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe të përmirësojë ndjeshmërinë ndaj insulinës. Kjo e bën atë potencialisht të dobishëm për individët me diabet ose ata që janë në rrezik të zhvillimit të gjendjes. Një studim i botuar në Journal of Ginseng Research zbuloi se ekstrakti Panax Ginseng përmirësoi ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe uli nivelin e sheqerit në gjak në pjesëmarrësit me diabet tip 2.
Rrit funksionin seksual
Panax Ginseng është përdorur tradicionalisht si një afrodiziak dhe për të përmirësuar funksionin seksual. Hulumtimet kanë treguar që ginsenosides në xhensen Panax mund të ketë një efekt pozitiv në ngjalljen seksuale, funksionin ngrerë dhe kënaqësinë e përgjithshme seksuale. Një përmbledhje sistematike e botuar në Gazetën e Mjekësisë Seksuale arriti në përfundimin se Panax Ginseng mund të jetë efektiv në përmirësimin e funksionit ngrerë.
Mbështet shëndetin e mëlçisë
Panax Ginseng është studiuar për përfitimet e tij të mundshme për shëndetin e mëlçisë. Hulumtimet sugjerojnë që ginsenosides në xhensen Panax mund të ketë efekte hepatoprotektive dhe të ndihmojë në mbrojtjen e mëlçisë nga dëmtimi. Një studim i botuar në Gazetën e Etnopharmacology zbuloi se ekstrakti i Ginseng Panax zvogëloi inflamacionin e mëlçisë dhe funksionin e përmirësuar të mëlçisë në modelet e kafshëve.
Karakteristikat kundër kancerit
Disa studime kanë sugjeruar që Panax Xhensen mund të ketë veti kundër kancerit. Hulumtimet kanë treguar që ginsenosides në xhensen Panax mund të pengojë rritjen e qelizave kancerogjene dhe të shkaktojë apoptozë, ose vdekje të programuar të qelizave. Një përmbledhje e botuar në Gazetën e Ginseng Research arriti në përfundimin se Panax Ginseng ka potencialin të përdoret si një terapi ndihmëse për trajtimin e kancerit.
Cilat janë efektet anësore të xhensen Panax?
Përdorimi i xhensen është i zakonshëm. Madje gjendet në pije, të cilat mund t'ju çojnë të besoni se është plotësisht e sigurt. Por si çdo shtesë bimore ose ilaç, marrja e tij mund të rezultojë në efekte të padëshiruara.
Efekti anësor më i zakonshëm i xhensen është pagjumësia. Efektet anësore të raportuara shtesë përfshijnë:
Dhimbje koke
Të përzier
Diarre
Ndryshimet e presionit të gjakut
Mastalgji (dhimbje në gji)
Gjakderdhje vaginale
Reagimet alergjike, skuqja e rëndë dhe dëmtimi i mëlçisë janë efekte anësore më pak të zakonshme, por mund të jenë serioze.
Masa paraprake
Fëmijët dhe njerëzit shtatzënë ose infermierë duhet të shmangin marrjen e xhensen Panax.
Nëse po mendoni të merrni Panax Xhensen, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse keni:
Presioni i lartë i gjakut: Xhensen Panax mund të ndikojë në presionin e gjakut.
Diabeti: Xhensen Panax mund të ulë nivelin e sheqerit në gjak dhe të bashkëveprojë me ilaçet e diabetit.
Disordersrregullimet e mpiksjes së gjakut: Xhensen Panax mund të ndërhyjë në koagulimin e gjakut dhe të bashkëveprojë me disa ilaçe antikoagulante.
Dozimi: Sa xhensen Panax duhet të marr?
Gjithmonë flisni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se të merrni një shtesë për të siguruar që plotësimi dhe doza janë të përshtatshme për nevojat tuaja individuale.
Doza e Ginseng Panax varet nga lloji i xhensen, arsyeja e përdorimit të tij dhe sasia e xhensenosides në shtesë.
Nuk ka asnjë dozë standarde të rekomanduar të xhensen Panax. Shpesh merret në doza prej 200 miligramësh (Mg) në ditë në studime. Disa kanë rekomanduar 500-2,000 mg në ditë nëse merren nga rrënja e thatë.
Për shkak se dozat mund të ndryshojnë, sigurohuni që të lexoni etiketën e produktit për udhëzime se si ta merrni atë. Para se të filloni Panax Xhensen, bisedoni me një ofrues të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar një dozë të sigurt dhe të përshtatshme.
Happensfarë ndodh nëse marr shumë xhensen Panax?
Nuk ka shumë të dhëna për toksicitetin e Xhensen Panax. Toksiciteti nuk ka të ngjarë të ndodhë kur merret në shumat e duhura për një kohë të shkurtër. Efektet anësore kanë më shumë të ngjarë nëse merrni shumë.
Ndërveprime
Panax Ginseng bashkëvepron me disa lloje të ilaçeve. Shtë e rëndësishme t'i tregoni ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor të gjithë recetë dhe ilaçe OTC, mjete juridike bimore dhe shtesa që merrni. Ata mund të ndihmojnë në përcaktimin nëse është e sigurt të marrësh Xhensen Panax.
Ndërveprimet e mundshme përfshijnë:
Kafeina ose ilaçet stimuluese: Kombinimi me xhensen mund të rrisë rrahjet e zemrës ose presionin e gjakut.11
Thinners e gjakut si Jantoven (warfarin): Xhensen mund të ngadalësojë koagulimin e gjakut dhe të ulë efektivitetin e disa holluesve të gjakut. Nëse merrni hollues të gjakut, diskutoni për Panax Xhensen me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se ta filloni atë. Ata mund të jenë në gjendje të kontrollojnë nivelet e gjakut tuaj dhe të rregullojnë dozën në përputhje me rrethanat.17
INSULINA OSE MEDIKA E DIABETIT OSE ORAL: Përdorimi i këtyre me xhensen mund të rezultojë në hipoglikemi sepse ato ndihmojnë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak.14
Frenuesit e monoamine oksidazës (MAOI): Xhensen mund të rrisë rrezikun e efekteve anësore të shoqëruara me MAOI, përfshirë simptomat e ngjashme me maniakët.18
Lasix diuretik (furosemide): xhensen mund të zvogëlojë efektivitetin e furosemide.19
Xhensen mund të rrisë rrezikun e toksicitetit të mëlçisë nëse merret me ilaçe të caktuara, përfshirë Gleevec (imatinib) dhe Isentress (Raltegravir) .17
Zelapar (selegilinë): Xhensen Panax mund të ndikojë në nivelet e selegilinës.20
Ginseng Panax mund të ndërhyjë në ilaçet e përpunuara nga një enzimë e quajtur citokrome P450 3A4 (CYP3A4) .17
Më shumë ndërveprime mund të ndodhin me ilaçe ose shtesa të tjera. Para se të merrni Panax Xhensen, pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose farmacistin për më shumë informacion mbi ndërveprimet e mundshme.
Përmbledhje
Xhensen ka potencialin për të bashkëvepruar me disa lloje të ndryshme të ilaçeve. Para se të merrni shtesa bimore, pyesni farmacistin tuaj ose ofruesin e kujdesit shëndetësor nëse Xhensen është i sigurt për ju bazuar në statusin tuaj të tanishëm shëndetësor dhe ilaçet.
Shtesa të ngjashme
Ekzistojnë disa lloje të ndryshme të xhensen. Disa rrjedhin nga bimë të ndryshme dhe mund të mos kenë të njëjtin efekt si Panax Xhensen. Shtojcat gjithashtu mund të vijnë nga ekstrakti rrënjësor ose pluhuri rrënjësor.
Për më tepër, xhensen mund të klasifikohet nga sa vijon:
I freskët (më pak se 4 vjeç)
E bardhë (4-6 vjeç, e qëruar dhe më pas e tharë)
E kuqe (më shumë se 6 vjeç, me avull dhe më pas thahet)
Burimet e xhensen Panax dhe çfarë të kërkoni
Ginseng Panax vjen nga rrënja e bimës në gjininë Panax. Shtë një ilaç bimor i bërë nga rrënja e bimës dhe nuk është diçka që ju zakonisht merrni në dietën tuaj.
Kur kërkoni një shtesë të xhensen, merrni parasysh sa vijon:
Lloji i xhensen
Cila pjesë e bimës erdhi xhensen (p.sh., rrënja)
Cila formë e xhensen përfshihet (p.sh., pluhur ose ekstrakt)
Sasia e ginsenosides në shtesë (sasia standarde e rekomanduar e përmbajtjes së ginsenoside në shtesa është 1.5-7%)
Për çdo shtesë ose produkt bimor, shikoni për atë që është testuar nga palët e treta. Kjo siguron një sigurim të cilësisë në atë që shtojca përmban atë që etiketa thotë se bën dhe është pa ndotës të dëmshëm. Shikoni për etiketa nga Pharmacopeia e Shteteve të Bashkuara (USP), Fondacioni Kombëtar i Shkencave (NSF) ose ConsumerLab.
Përmbledhje
Mjetet juridike bimore dhe ilaçet alternative janë të njohura, por mos harroni se vetëm sepse diçka është etiketuar "natyrale" nuk do të thotë se është e sigurt. FDA rregullon shtesat dietike si sende ushqimore, që do të thotë se ato nuk janë rregulluar aq rreptësisht sa janë ilaçet.
Xhensen shpesh gjendet në shtesa dhe pije bimore. Ajo është e parashikuar për të ndihmuar në menaxhimin e shumë kushteve shëndetësore, por nuk ka hulumtime të mjaftueshme për të provuar efikasitetin e përdorimit të tij. Kur kërkoni produkte, kërkoni shtesa të çertifikuara për cilësi nga një palë e tretë e pavarur, si NSF, ose kërkoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për një rekomandim të njohur të markës.
Plotësimi i xhensen mund të rezultojë në disa efekte të buta. Ai gjithashtu bashkëvepron me disa ilaçe të ndryshme. Shtë e rëndësishme të diskutoni mjetet juridike bimore me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të kuptuar rreziqet e tyre përkundrejt përfitimeve të tyre.
Referencat:
Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues. Xhensen aziatikë.
Gui QF, Xu Zr, Xu KY, Yang YM. Efikasiteti i terapive të lidhura me xhensen në diabetin mellitus tip 2: një përmbledhje sistematike e azhurnuar dhe meta-analizë. Mjekësia (Baltimore). 2016; 95 (6): E2584. doi: 10.1097/md.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Efekti i xhensen (gjinia Panax) në kontrollin e glicemisë: një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë e provave klinike të kontrolluara të rastit. PLOS ONE. 2014; 9 (9): E107391. doi: 10.1371/ditar.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Efikasiteti i plotësimit të xhensen në përqendrimin e lipideve plazmatike tek të rriturit: një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë. Plotësojnë med. 2020; 48: 102239. doi: 10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Efektiviteti i plotësimit të Ginseng Panax në profilin e lipideve të gjakut. Një meta-analizë dhe rishikim sistematik i provave klinike të rastit. J Etnopharmacol. 2019; 243: 112090. doi: 10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. Efikasiteti i xhensen (Panax) në prediabetin njerëzor dhe diabeti mellitus tip 2: një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë. Lëndë ushqyese. 2022; 14 (12): 2401. doi: 10.3390/nu14122401
Park Sh, Chung S, Chung My, et al. Efektet e xhensen Panax në hiperglicemi, hipertension dhe hiperlipidemi: një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë. J Xhensen res. 2022; 46 (2): 188-205. doi: 10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Efektet e plotësimit të xhensen në shënuesit e zgjedhur të inflamacionit: një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë. Fitother Res. 2019; 33 (8): 1991-2001. doi: 10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. Efektet e xhensen në nivelin e proteinave reaktive C: një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë e provave klinike. Plotësojnë med. 2019; 45: 98-103. doi: 10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Përdorimi i xhensen për kujdesin shëndetësor të grave në menopauzal: Një përmbledhje sistematike e provave të kontrolluara nga placebo të rastit. Plotësoni praktikën e klinikës. 2022; 48: 101615. doi: 10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Mjekësia bimore për sportin: Një përmbledhje. J int soc sportive nutr. 2018; 15: 14. doi: 10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Efekti antikancues i xhensen Panax dhe metabolitët e tij: nga mjekësia tradicionale deri tek zbulimi modern i ilaçeve. Proceset. 2021; 9 (8): 1344. doi: 10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng Plotësues integrues për infeksione akute të sipërme të frymëmarrjes sezonale: një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë. Plotësojnë med. 2020; 52: 102457. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Implikimet klinike të shtesave bimore në praktikën mjekësore konvencionale: Një perspektivë e SHBA. Kurë. 2022; 14 (7): E26893. doi: 10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Një studim krahasues mbi aktivitetet antikoagulante të tre ilaçeve bimore kineze nga gjinia Panax dhe aktivitetet antikoagulante të xhensenosides RG1 dhe RG2. Pharm Biol. 2013; 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Bimët nootropike, shkurre dhe pemë si përmirësues të mundshëm njohës. Bimë (Bazel). 2023; 12 (6): 1364. doi: 10.3390/bimë12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Vlerësimi kritik i vlerësimit të kauzalitetit të ndërveprimeve barishtore-ilaçe në pacientët. Br J Clin Pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. doi: 10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng dhe Panax Quinquefolius: Nga farmakologjia në toksikologji. Toksikoli i Kimisë së Ushqimit. 2017; 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Përdorimi i shtesave bimore dhe ndërveprimet barishtore-drogë midis pacientëve me sëmundje të veshkave. J Res Pharm Praktika. 2020; 9 (2): 61-67. doi: 10.4103/jrpp.jrpp_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Ndërveprimi farmakokinetik paraklinik barishtor i ekstraktit dhe selegilinës Panax në minjtë në lëvizje lirisht. ACS Omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Xhensen për mosfunksionim ngrerë. Baza e të dhënave Cochrane Syst Rev. 2021; 4 (4): CD012654. doi: 10.1002/14651858.cd012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Efektet dhe mekanizmat e xhensen dhe xhensenosides në njohje. Nutr Rev. 2014; 72 (5): 319-333. doi: 10.1111/nure.12099
Koha e Postimit: Maj-08-2024
