Cili xhensen ka xhensenozidet më të larta?

Llojet e xhensen

Ekzistojnë disa lloje të xhensenit, secila me vetitë e veta unike dhe përbërjen kimike. Llojet më të përdorura të xhensenit përfshijnë xhensen aziatik (Panax ginseng), xhensen amerikan (Panax quinquefolius) dhe xhensen siberian (Eleutherococcus senticosus). Çdo lloj xhensen përmban sasi të ndryshme të xhensenozideve, të cilat janë përbërësit aktivë përgjegjës për shumë nga përfitimet shëndetësore të lidhura me xhensen.

Xhensenozidet

Xhensenozidet janë një grup saponinash steroide që gjenden në rrënjët, kërcellet dhe gjethet e bimëve të xhensenit. Këto komponime besohet se kanë veti adaptogjene, anti-inflamatore dhe antioksidante, duke i bërë ato një fokus të kërkimit shkencor për përfitimet e tyre të mundshme shëndetësore. Përqendrimi dhe përbërja e xhensenozideve mund të ndryshojë në varësi të llojit të xhensenit, moshës së bimës dhe mënyrës së kultivimit.

Xhensen aziatik (Xhensen Panax)

Xhensen aziatik, i njohur gjithashtu si xhensen korean, është një nga llojet më të studiuara dhe më të përdorura të xhensenit. Është vendas në rajonet malore të Kinës, Koresë dhe Rusisë. Xhensen aziatik përmban një përqendrim të lartë të xhensenozideve, veçanërisht të llojeve Rb1 dhe Rg1. Këto xhensenozide besohet se kanë veti adaptogjene, duke ndihmuar trupin të përballojë stresin fizik dhe mendor.

Xhensen amerikan (Panax quinquefolius)

Xhenseni amerikan është vendas në Amerikën e Veriut dhe është i njohur për përbërjen e tij paksa të ndryshme të xhensenozideve në krahasim me xhensen aziatik. Ai përmban një proporcion më të lartë të xhensenozideve Rb1 dhe Rg1, të ngjashme me xhensen aziatik, por gjithashtu përmban xhensenozide unike si Re dhe Rb2. Këto xhensenozide besohet se kontribuojnë në përfitimet e mundshme shëndetësore të xhensenit amerikan, të cilat përfshijnë mbështetjen e funksionit imunitar dhe reduktimin e lodhjes.

Xhensen siberian (Eleutherococcus senticosus)

Xhenseni siberian, i njohur gjithashtu si eleuthero, është një specie bimore e ndryshme nga xhensen aziatik dhe amerikan, megjithëse shpesh quhet xhensen për shkak të vetive të ngjashme. Xhensen siberian përmban një grup të ndryshëm përbërësish aktivë, të njohur si eleutherosides, të cilat janë strukturalisht të ndryshme nga ginsenosides. Ndërsa eleuterozidet ndajnë disa veti adaptogjene me xhensenozidet, ato nuk janë të njëjtat përbërje dhe nuk duhet të ngatërrohen me njëri-tjetrin.

Cili xhensen ka xhensenozidet më të larta?

Kur bëhet fjalë për përcaktimin se cili xhensen ka përqendrimin më të lartë të xhensenozideve, xhensen aziatik (Panax ginseng) shpesh konsiderohet të jetë më i fuqishmi për sa i përket përmbajtjes së xhensenozidit. Studimet kanë treguar se xhensen aziatik përmban një përqindje më të lartë të xhensenozideve Rb1 dhe Rg1 në krahasim me xhensenin amerikan, duke e bërë atë një zgjedhje popullore për ata që kërkojnë përfitimet e mundshme shëndetësore të xhensenozideve.

Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se përmbajtja totale e xhensenozidit mund të ndryshojë në varësi të shumëllojshmërisë specifike të xhensenit, moshës së bimës dhe metodës së kultivimit. Për më tepër, metodat e përpunimit dhe nxjerrjes së përdorur për të krijuar produkte xhensen mund të ndikojnë gjithashtu në përqendrimin e xhensenozideve në produktin përfundimtar.

Vlen gjithashtu të përmendet se ndërsa xhensen aziatik mund të ketë përqendrimin më të lartë të xhensenozideve të caktuara, xhenseni amerikan dhe xhensen siberian gjithashtu përmbajnë xhensenozide unike që mund të ofrojnë përfitimet e tyre të veçanta shëndetësore. Prandaj, zgjedhja e xhensenit duhet të bazohet në nevojat dhe preferencat individuale shëndetësore, dhe jo vetëm në përmbajtjen e xhensenozidit.

konkluzioni
Si përfundim, xhensen është një ilaç bimor popullor me një histori të gjatë përdorimi tradicional për përfitimet e tij të mundshme shëndetësore. Komponimet aktive në xhensen, të njohur si ginsenosides, besohet se kontribuojnë në vetitë e tij adaptogjene, anti-inflamatore dhe antioksiduese. Ndërsa xhensen aziatik shpesh konsiderohet se ka përqendrimin më të lartë të xhensenozideve, është e rëndësishme të merren parasysh vetitë unike të secilit lloj xhensen dhe të zgjidhni atë që i përshtatet më mirë nevojave individuale shëndetësore.

Ashtu si me çdo suplement bimor, rekomandohet të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni xhensen, veçanërisht nëse keni ndonjë gjendje shëndetësore ose jeni duke marrë medikamente. Për më tepër, blerja e produkteve të xhensenit nga burime me reputacion dhe sigurimi se ato janë testuar për cilësi dhe fuqi mund të ndihmojë të siguroheni që po përfitoni sa më shumë nga xhensenozidet e pranishme në produkt.

Referencat:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Farmakologjia e xhensenit: përbërës të shumtë dhe veprime të shumta. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, etj. Efektet kundër lodhjes së Panax ginseng CA Meyer: një provë e rastësishme, e dyfishtë e verbër, e kontrolluar nga placebo. PLoS One. 2013; 8 (4): e61271.
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Ndryshimet e varura nga doza në performancën njohëse dhe gjendjen shpirtërore pas administrimit akut të xhensen te vullnetarët e rinj të shëndetshëm. Psikofarmakologjia (Berl). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel RK. Xhensen dhe presionin e lartë të gjakut. JAMA. 1979; 241 (23): 2492-2493.