Cili xhensen ka xhensenosides më të lartë?

Llojet e xhensen

Ekzistojnë disa lloje të xhensen, secila me vetitë e veta unike dhe përbërjen kimike. Llojet më të përdorura të xhensen përfshijnë xhensen aziatik (Panax Ginseng), xhensen amerikan (Panax Quinquefolius) dhe xhensen Siberian (Eleutherococcus senticosus). Do lloj xhensen përmban sasi të ndryshme të ginsenosides, të cilat janë komponimet aktive përgjegjëse për shumë nga përfitimet shëndetësore të lidhura me xhensen.

Xinsenosides

Ginsenosides janë një grup saponins steroidal që gjenden në rrënjë, rrjedh dhe gjethe të bimëve xhensen. Këto komponime besohet se kanë veti adaptogjene, anti-inflamatore dhe antioksiduese, duke i bërë ata një fokus të hulumtimit shkencor për përfitimet e tyre të mundshme shëndetësore. Përqendrimi dhe përbërja e ginsenosides mund të ndryshojnë në varësi të specieve të xhensen, moshës së bimës dhe metodës së kultivimit.

Xhensen aziatikë (Panax Ginseng)

Xhensen aziatikë, i njohur edhe si xhensen koreane, është një nga llojet më të studiuara dhe të përdorura të xhensen. Isshtë vendas në rajonet malore të Kinës, Koresë dhe Rusisë. Xhensen aziatikë përmban një përqendrim të lartë të ginsenosides, veçanërisht llojet RB1 dhe RG1. Këto ginsenosides besohet se kanë veti adaptogjene, duke ndihmuar trupin të përballet me stresin fizik dhe mendor.

Xhensen Amerikan (Panax Quinquefolius)

Xhensen Amerikan është vendas në Amerikën e Veriut dhe është i njohur për përbërjen e tij paksa të ndryshme të ginsenosides në krahasim me xhensen aziatik. Ai përmban një përqindje më të lartë të xhensenosides Rb1 dhe RG1, të ngjashme me xhensen aziatik, por gjithashtu përmban xhensenosides unike si RE dhe RB2. Këto ginsenosides besohet se kontribuojnë në përfitimet e mundshme shëndetësore të xhensen amerikan, të cilat përfshijnë mbështetjen e funksionit imunitar dhe uljen e lodhjes.

Xhensen Siberian (Eleutherococcus senticosus)

Xhensen Siberian, i njohur gjithashtu si Eleuthero, është një specie e ndryshme bimore nga xhensen aziatik dhe amerikan, megjithëse shpesh quhet xhensen për shkak të pronave të saj të ngjashme. Xhensen Siberian përmban një grup të ndryshëm të komponimeve aktive, të njohura si eleutherosides, të cilat janë strukturore të ndryshme nga ginsenosides. Ndërsa eleutherosides ndajnë disa veti adaptogjene me xhensenosides, ato nuk janë të njëjtat komponime dhe nuk duhet të ngatërrohen me njëri -tjetrin.

Cili xhensen ka xhensenosides më të lartë?

Kur bëhet fjalë për përcaktimin se cili xhensen ka përqendrimin më të lartë të ginsenosides, xhensen aziatik (Panax Ginseng) shpesh konsiderohet të jetë më i fuqishmi për sa i përket përmbajtjes së xhensenoside. Studimet kanë treguar që xhensen aziatike përmban një pjesë më të lartë të ginsenosides RB1 dhe RG1 në krahasim me xhensen amerikan, duke e bërë atë një zgjedhje popullore për ata që kërkojnë përfitimet e mundshme shëndetësore të ginsenosides.

Sidoqoftë, është e rëndësishme të theksohet se përmbajtja totale e xhensenoside mund të ndryshojë në varësi të shumëllojshmërisë specifike të xhensen, moshës së bimës dhe metodës së kultivimit. Për më tepër, metodat e përpunimit dhe nxjerrjes të përdorura për të krijuar produkte xhensen mund të ndikojnë gjithashtu në përqendrimin e xhensenosides në produktin përfundimtar.

Vlen gjithashtu të përmendet se ndërsa xhensen aziatikë mund të ketë përqendrimin më të lartë të ginsenosides të caktuara, xhensen amerikan dhe xhensen siberian gjithashtu përmbajnë xhensenosides unike që mund të ofrojnë përfitimet e tyre të dallueshme shëndetësore. Prandaj, zgjedhja e xhensen duhet të bazohet në nevojat dhe preferencat individuale të shëndetit, sesa vetëm në përmbajtjen e Ginsenoside.

Përfundim
Si përfundim, Xhensen është një ilaç bimor popullor me një histori të gjatë të përdorimit tradicional për përfitimet e tij të mundshme shëndetësore. Përbërjet aktive në xhensen, të njohura si ginsenosides, besohet se kontribuojnë në vetitë e tij adaptogjene, anti-inflamatore dhe antioksiduese. Ndërsa xhensen aziatik shpesh konsiderohet se ka përqendrimin më të lartë të ginsenosides, është e rëndësishme të merren parasysh vetitë unike të secilit lloj xhensen dhe të zgjidhni atë që i përshtatet më së miri nevojave individuale të shëndetit.

Ashtu si me çdo shtesë bimore, rekomandohet të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni xhensen, veçanërisht nëse keni ndonjë gjendje themelore shëndetësore ose po merrni ilaçe. Për më tepër, blerja e produkteve të xhensen nga burime me reputacion dhe sigurimi që ato janë testuar për cilësi dhe fuqi mund të ndihmojë në sigurimin që ju po përfitoni më shumë nga ginsenosides të pranishëm në produkt.

Referencat:
Attele AS, Wu Ja, Yuan CS. Farmakologjia e Ginseng: Përbërës të shumtë dhe veprime të shumta. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al. Efektet antifatigue të Panax Ginseng Ca Meyer: një gjyq i rastësishëm, i dyfishtë i verbër, i kontrolluar nga placebo. PLOS ONE. 2013; 8 (4): E61271.
Kennedy Do, Scholey AB, Wesnes KA. Ndryshimet e varura nga doza në performancën konjitive dhe gjendjen shpirtërore pas administrimit akut të xhensen tek vullnetarët e rinj të shëndetshëm. Psikofarmologjia (BERL). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel RK. Xhensen dhe presion i lartë i gjakut. Jama 1979; 241 (23): 2492-2493.